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令和4年度さいたま市スポーツ推進委員会全体研修会

令和4年9月4日 スポーツ推進委員会の全体研修会が、与野体育館で行われ、南区は16名のメンバーが参加しました。

内容は、前半は実技。後半は講義でした。

実技は、「自宅でできる筋トレ」という内容で、アスレチックトレーナーの小林 靖先生に指導していただきました。

日頃使っていない筋肉をしっかりと伸ばし、有意義な時間となりました。

後半は、講義 「免疫力を高める生活習慣」を受けました。

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